Цифрова еволюція здорового харчування
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для старших людей з урахуванням сучасних технологій та наукових досліджень
Персоналізація
Індивідуальні плани харчування, розроблені з урахуванням ваших особливостей, смаків та життєвого стилю. Кожен раціон унікальний та адаптований саме для вас
Експертна підтримка
Досвідчені нутриціологи та дієтологи супроводжують вас на кожному етапі. Отримуйте професійні поради та корекцію раціону в режимі реального часу
Результат
Покращення самопочуття, збільшення енергії та активності. Наші клієнти відчувають позитивні зміни вже через перші тижні правильного харчування
Наш унікальний підхід
Ми поєднуємо традиційні знання про здорове харчування з найсучаснішими технологіями та індивідуальним підходом до кожного клієнта
Науковий підхід
Кожен план харчування базується на останніх наукових дослідженнях у сфері геронтології та нутриціології. Ми враховуємо особливості метаболізму, потреби організму в різних вітамінах та мінералах у зрілому віці.
Наші рекомендації ґрунтуються на доказовій медицині та перевірених методиках, що забезпечує максимальну ефективність та безпеку запропонованих рішень.
Цифрові технології
Використовуємо сучасні алгоритми та штучний інтелект для створення оптимальних планів харчування. Аналізуємо великі масиви даних про здоров'я та харчування для найкращих результатів.
Мобільні додатки та онлайн-платформи роблять процес планування харчування зручним та доступним у будь-який час та в будь-якому місці.
Індивідуальність
Розуміємо, що кожна людина унікальна. Враховуємо медичну історію, харчові переваги, рівень активності, культурні особливості та життєві обставини кожного клієнта.
Регулярно коригуємо плани харчування відповідно до змін у стані здоров'я, смаках та потребах, забезпечуючи постійну актуальність рекомендацій.
Наша місія
Допомогти кожній людині зрілого віку відкрити для себе радість здорового харчування та активного довголіття. Ми прагнемо зробити правильне харчування не тягарем, а джерелом задоволення та енергії для повноцінного життя.
Наш індивідуальний підхід забезпечує не просто здорове харчування, а створення нового, більш енергійного та радісного способу життя, де їжа стає союзником у досягненні активності та благополуччя.
Оберіть ваш план харчування
Різні рівні підтримки для досягнення ваших цілей у здоровому харчуванні
| Функції | Базовий 1200 грн/міс |
Популярний 2400 грн/міс |
Преміум 3600 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Персональний план харчування | ✓ | ✓ | ✓ |
| Рецепти та списки покупок | ✓ | ✓ | ✓ |
| Консультації нутриціолога | ✗ | 2 на місяць | Необмежено |
| Моніторинг показників здоров'я | ✗ | ✓ | ✓ |
| Корекція раціону | Щомісяця | Щотижня | В реальному часі |
| Програма фізичної активності | ✗ | ✗ | ✓ |
| Групові заняття онлайн | ✗ | ✓ | ✓ |
| Мобільний додаток | ✓ | ✓ | ✓ |
Порада дня від експертів
Щоденні поради для здорового харчування та активного життя
Важливість білка у раціоні
Білок відіграє ключову роль у підтримці м'язової маси та загального здоров'я людей зрілого віку. Рекомендується споживати 1,2-1,6 грам білка на кілограм ваги щодня.
Найкращі джерела: нежирне м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові та горіхи. Розподіляйте білок рівномірно протягом дня для кращого засвоєння.
Калькулятор здорового харчування
Дізнайтеся ваші індивідуальні потреби в калоріях та нутрієнтах
Розрахунок калорій
Ваші результати
Денна норма калорій
1800-2000 ккал
Білки
90-120 г на день
Вуглеводи
200-250 г на день
Жири
60-80 г на день
Загальні рекомендації:
- • Вживайте 5-6 невеликих порцій на день
- • Пийте не менше 8 склянок води щодня
- • Включайте овочі та фрукти в кожен прийом їжі
- • Обмежте солодощі та солоні продукти
Радість від здорового харчування
Наші клієнти відкривають для себе нові смаки та отримують задоволення від процесу приготування здорової їжі. Правильне харчування стає не обмеженням, а джерелом радості та енергії.
Приєднуйтеся до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки персоналізованому підходу до харчування та підтримці наших експертів.
Популярні теми для обговорення
Оберіть тему, яка вас цікавить, для персональної консультації
Не знайшли свою тему?
Наші експерти готові обговорити будь-які питання харчування, що вас цікавлять
Записатися на персональну консультаціюАктивність починається з правильного харчування
Збалансований раціон дає енергію для активного способу життя. Наші клієнти відчувають прилив сил та бажання займатися улюбленими справами вже через кілька тижнів правильного харчування.
Індивідуальний підхід до складання меню забезпечує максимальну користь для організму та задоволення від кожного прийому їжі.
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про наші послуги
Скільки коштують ваші послуги?
Базовий план від 1200 грн/міс включає персональний план харчування. Популярний план 2400 грн/міс додає консультації нутриціолога. Преміум план 3600 грн/міс включає повний супровід.
Як складається персональний план?
Аналізуємо ваш вік, стать, активність, харчові переваги та стан здоров'я. Використовуємо наукові дані та досвід нутриціологів для створення збалансованого меню з урахуванням всіх індивідуальних особливостей.
Як часто можна консультуватися?
Залежить від тарифу: Популярний - 2 консультації на місяць, Преміум - необмежена кількість. Також доступна підтримка через мобільний додаток та групові онлайн-заняття.
Чи враховуються медичні особливості?
Обов'язково! Враховуємо діабет, проблеми з серцем, алергії та інші особливості. Співпрацюємо з лікарями та коригуємо план відповідно до медичних рекомендацій та змін у стані здоров'я.
Чи можна змінити тариф?
Так, можна підвищити або знизити тариф у будь-який момент. Зміни вступають в силу з наступного місяця. Підтримуємо гнучкість у виборі послуг відповідно до ваших потреб.
Як швидко побачу результати?
Перші позитивні зміни в самопочутті клієнти відчувають вже через 1-2 тижні. Значні покращення енергії та загального стану - через місяць правильного харчування за нашим планом.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму та отримайте персональну консультацію